Η Gal Gadot αποκαλύπτει την έντονη ρουτίνα άσκησής της για το 'Wonder Woman 1984'

Δεν υπάρχει αμφιβολία: Γκαλ Γκατότ είναι μια απόλυτη μηχανή στο Wonder Woman 1984 .

Στην ταινία, η οποία μόλις βγήκε στα θέατρα και στο HBO Max , η 35χρονη ηθοποιός επιδεικνύει την απίστευτη δύναμή της ενώ τρέχει, πηδά και πολεμά όλους τους κακούς με το μαγικό λάσο της Wonder Woman. Περιττό να πούμε, μαγνητοσκόπηση WW1984 ήταν αρκετά προκλητικό επίτευγμα γυμναστικής, ακόμη και για τον πρώην εκπαιδευτή μάχης του Ισραηλινού Στρατού.



walmart ώρες λειτουργίας Χριστούγεννα παραμονή

«Όταν δούλεψα για Γυναίκα θαύμα ήταν πολύ πιο εντατικό και ευρύ. Για έξι μήνες, προετοιμαζόμασταν για την ταινία όπου [θα] ξυπνούσα κάθε πρωί, πίνοντας Smartwater, πήγαινα στο γυμναστήριο και προπόνηση, 'Gal, εκπρόσωπος του Smartwater , είπε Καλή καθαριότητα τον Ιανουάριο. «Έκανα πολύ προπόνηση δύναμης, καρδιο, χορογραφία ακροβατικής και ευελιξία».



Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον Gal Gadot (@gal_gadot)

Συνέχισε: «Για πρώτη φορά με αυτήν την ταινία, ενσωμάτωσα τους πιλάτες στη ρουτίνα προπόνησής μου, επειδή αισθάνομαι ότι υπάρχει κάτι τόσο ολιστικό για τα πιλάτες και το άνοιγμα του θώρακα και πραγματικά εστιάζοντας στην αναπνοή.

Για να είμαι ξεκάθαρος, ο Gal δεν μιλάει για μισές ώρες ή ακόμη και ωριαίες συνεδρίες στο γυμναστήριο. Στο μεταξύ των γυρισμάτων της ταινίας, η οποία είχε ήδη πολλή έντονη δουλειά, έκανε μια επιβλητική τέσσερις ώρες την ημέρα.



Επιπλέον, η Gal ακολούθησε ένα συγκεκριμένο σχέδιο διατροφής για να τροφοδοτήσει τις εντατικές προπονήσεις της. Ενώ έχει αναφερθεί ότι τρώει αυγά με φρούτα και καφέ το πρωί, το βασικό βασικό στοιχείο της διατροφής του Gal ήταν και συνεχίζει να είναι λαχανικά.

Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον Gal Gadot (@gal_gadot)

χαριτωμένα δώρα βαλεντίνων για το φίλο σας

' Συνήθως, όταν ξεκινάω ένα έργο, και πάλι εξαρτάται από το πόσο καιρό είναι, προσπαθώ να παραμείνω πολύ υγιής », μας εξήγησε. «Είμαι μεγάλος σε λαχανικά, μου αρέσουν οι σαλάτες ... Προσπαθώ να το διατηρήσω υγιές, οπότε προσπαθώ να το διατηρήσω υψηλό σε πρωτεΐνες και χαμηλά σε υδατάνθρακες».

Τούτου λεχθέντος, όταν οι ώρες ήταν πολύ μεγάλες και η Gal λαχταρούσε κάτι βαρύτερο, πάντα στράφηκε στο αγαπημένο της φαγητό άνεσης στο σετ: «Πάντα πηγαίνω για ψητό τυρί. Τυρί στη σχάρα με τυρί Manchego στο εσωτερικό. Είναι τόσο καλό!'

Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον Gal Gadot (@gal_gadot)

Φυσικά, το καλό φαγητό είναι μόνο ένα στοιχείο της ρουτίνας ευεξίας του Gal. Είτε γυρίσματα είτε όχι, η Gal προσπαθεί πραγματικά να διαλογίζεται συχνά, να αποφεύγει το χρόνο της οθόνης όσο το δυνατόν περισσότερο και να περπατάει όποτε έχει χρόνο.

Είναι όλα σχετικά με την εξισορρόπηση της ζωής σας διανοητικά, συναισθηματικά, σωματικά και δημιουργικά. Και μείνετε ενυδατωμένοι ταυτόχρονα, προφανώς. Αλλά έχει να κάνει με το να βρεις περισσότερο χρόνο για τον εαυτό σου. «Όταν βάζω την μεγαλύτερη μου κόρη, την Άλμα στο κρεβάτι, υπάρχουν αυτές οι εφαρμογές με τους καθοδηγούμενους διαλογισμούς που θα παίξω για αυτήν και θα κοιμηθούμε και οι δύο. Νομίζω ότι είναι υπέροχο να κάνεις με το παιδί σου ».

Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον Gal Gadot (@gal_gadot)

Η άλλη κορυφαία συμβουλή ευεξίας της; Πίνοντας πολύ και πολύ νερό, που είναι ένας τεράστιος λόγος για τον οποίο αποφάσισε να συνεργαστεί με την Smartwater - η διατήρηση της ενυδάτωσης είναι «αναπόσπαστο μέρος» του τρόπου με τον οποίο η Gal παραμένει κίνητρα και καθοδήγηση, ακόμα και όταν έχει εξαντληθεί.

ιδέες δώρων για κορίτσι 5 ετών

«Πίνω πολύ. Τη στιγμή που ξυπνάω το πρωί φροντίζω να πιω. Όταν δουλεύω σε σετ, πίνω όλη την ώρα », είπε ο Gal. «Το κάνω ειλικρινά σε κάθε διάλειμμα που έχω, ακόμη και όταν δεν διψάω. Είναι τόσο σημαντικό. '

Ρολόι WW1984 , και θα δείτε πολύ γρήγορα ότι όλη η σκληρή δουλειά της (και το πόσιμο νερό!) έχει αποδώσει σοβαρά.

Σχετικές ιστορίες Ανώτερος συντάκτης ειδήσεων και ψυχαγωγίας Η Kayla Keegan καλύπτει όλα τα πράγματα στην ψυχαγωγία, την ποπ κουλτούρα και τον χώρο διασημοτήτων για την Καλή καθαριότητα.Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io Διαφήμιση - Συνέχεια ανάγνωσης παρακάτω