6 τρόποι για να απαλλαγείτε από το Bacne, σύμφωνα με τους επαγγελματίες

Θεραπεία της ακμής Sarah Kastner / STOCK4BGetty Images

Ενώ η ακμή της πλάτης (π.χ. μπέικον) είναι εντελώς φυσιολογική, μπορεί να σας αφήσει να αισθάνεστε ανασφαλείς από καιρό σε καιρό. Η ακμή της πλάτης προκαλείται συνήθως από το υπερβολικό λάδι και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που συσσωρεύονται με την πάροδο του χρόνου. Μπορεί επίσης να προκληθεί από τις καθημερινές σας συνήθειες. Ευτυχώς, με μερικές απλές τροποποιήσεις στην καθημερινή σας ρουτίνα, μπορείτε να κάνετε αυτά τα σπυράκια στο παρελθόν .

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να απαλλαγείτε από την ακμή της πλάτης:



θέματα πάρτι για το νέο έτος για ενήλικες

Κάντε την καθημερινή σας ρουτίνα

Το μαλακτικό σας, το αντηλιακό σας (ειδικά εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα ), την κρέμα σώματος σας - μπορεί όλα φράξει τους πόρους , αναγκάζοντάς σας να πάρετε ζιτ στην πλάτη σας. Ευτυχώς, μερικές εύκολες τροποποιήσεις στη ρουτίνα ετοιμασίας σας μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης.



Κατά το πλύσιμο και το κλιματιστικό, γυρίστε τα μαλλιά σας προς τα εμπρός και ξεπλύνετε προς τα εμπρός για να αποφύγετε να αφήσετε σαμπουάν και υπολείμματα μαλακτικό στην πλάτη σας - και ξεπλύνετε καλά ολόκληρο το σώμα σας πριν βγείτε από το ντους. Το καλοκαίρι, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε λοσιόν παρά κρέμες, επειδή έχουν λιγότερη περιεκτικότητα σε λάδι και βασίζονται περισσότερο στο νερό για να ενυδατώνουν το δέρμα, οπότε είναι λιγότερο φραγμένα. Και όταν ήρθε η ώρα να εφαρμόσετε αντηλιακό, επιλέξτε ένα που φέρει την ένδειξη 'εξαιρετικά ελαφρύ' ή 'γρήγορο στεγνό' La Roche Posay Anthelios 60 Ultra Light Sunscreen Fluid (30 $, amazon.com ).

Ανταλλάξτε τα ρούχα σας

Ορισμένοι τύποι ρούχων μπορεί να προκαλέσουν ξεμπλοκάρισμα - και τα ρούχα προπόνησής σας (συν την άσκηση) είναι μια ιδιαίτερα τέλεια συνταγή. Αυτό συμβαίνει επειδή τα σφιχτά ρούχα μπορούν να ωθήσουν τα λάδια ή τα βακτηρίδια βαθύτερα στους πόρους και η τριβή από τα σφιχτά ρούχα προπόνησης, όπως αθλητικά σουτιέν ή κολάν, μπορεί να ερεθίσει περαιτέρω τα θυλάκια των μαλλιών και να προκαλέσει κόκκινα χτυπήματα. Αν μπορείτε, αναζητήστε υλικά που αναπνέουν όπως βαμβάκι ή αντικείμενα υγρασίας. Εάν δεν μπορείτε να αλλάξετε ολόκληρη την ντουλάπα σας, φροντίστε να κάνετε πάντα ντους μετά την εφίδρωση. «Μετά από προπόνηση ή μια ιδρωμένη δραστηριότητα πρέπει να κάνετε ντους», λέει ο Tami Cassis M.D., επίκουρος κλινικός καθηγητής δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο του Louisville. «Το τρέξιμο αργότερα με αθλητικά σουτιέν ή πουκάμισα γυμναστηρίου είναι ένα μεγάλο όχι».

Σχετική ιστορία

Επιλέξτε το σωστό καθαριστικό

Αν σπυρό δέρμα τρέχει στην οικογένειά σας, μην εκπλαγείτε αν το καταλάβετε επίσης - παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας για να το κρατήσετε μακριά. Αλλά μην ανησυχείτε, υπάρχουν τρόποι για να περιηγηθείτε στα γονίδιά σας. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα εξωχρηματιστηριακό σαλικυλικό οξύ ή πλύσιμο γλυκολικού οξέος για να αποτρέψετε και να θεραπεύσετε τις κηλίδες - είναι μια καλή επιλογή. Τα πλυντήρια έχουν την τάση να είναι λιγότερο ερεθιστικά από τα φάρμακα που αφήνουν άδεια, και επειδή συνήθως ενσωματώνονται στη ρουτίνα του ντους σας, είναι πιο εύκολα διαθέσιμα και επομένως χρησιμοποιούνται πιο συχνά. Εάν αυτά δεν το κόβουν, μπορεί να συνιστάται από το δέρμα σας ένα τοπικό φάρμακο με συνταγή ή αντιβιοτικό από το στόμα.



Τρώτε φαγητά φιλικά προς το δέρμα

Αυτό που είναι καλό για την καρδιά σας είναι επίσης καλό για το δέρμα σας , οπότε ίσως είναι καιρός να ανεβάσετε το χορτοφάγο παιχνίδι σας. Φάε ένα ισορροπημένη διατροφή - οποιοδήποτε ακραίο ή περιοριστικό σχέδιο διατροφής δεν είναι υγιές για το συνολικό σώμα σας, οπότε απλώς σκεφτείτε να μειώσετε τα τρόφιμα που ενδέχεται να αυξήσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης ακμής, όπως τα γαλακτοκομικά προϊόντα, αντί να τα εξαλείψετε όλα μαζί.

Δώστε στην πλάτη σας επιπλέον αγάπη

Αυτό μπορεί να μοιάζει με μη εγκέφαλο, αλλά ξεχνάμε να πλένουμε ή απολέστε την πλάτη σας είναι πιο κοινό από ό, τι νομίζετε. Δεν είναι εύκολο να φτάσετε ή να το δείτε, και δεν είναι ιδιαίτερα δυσάρεστο, οπότε ποιος θέλει να χάσει το χρόνο του παίζοντας twister στο ντους; Αλλά η πραγματικότητα είναι ότι η πλάτη σας είναι μια από τις πιο επιρρεπείς στην ακμή περιοχές, οπότε πρέπει να την δώσετε εξίσου προσοχή με το δέρμα του προσώπου σας. Τακτικά καθαρίζετε και απολέπιση της πλάτης σας για να διατηρήσετε τα θυλάκια καθαρά και ξεμπλοκαρισμένα, καθιστώντας τα λιγότερο επιρρεπή σε σπυράκια. Δοκιμάστε ένα απαλό καθαριστικό απολέπισης όπως Dove Gentle Exfoliating Body Wash (6 $, amazon.com ), που βοηθά στον καθαρισμό, την ενυδάτωση, την απολέπιση και ακόμη και την ηρεμία του δέρματος με φλεγμονή. Εάν γίνεται σε καθημερινή βάση, αυτό θα βοηθήσει να κρατήσει το μπέικον σε απόσταση. Οι άνθρωποι αρχίζουν επίσης να αντιμετωπίζουν την ακμή με ελαφριές συσκευές, οι οποίες είναι εξαιρετικές, αποτελεσματικές εναλλακτικές λύσεις σε σχέση με τις παραδοσιακές θεραπείες, μιλήστε με έναν δερματολόγο σχετικά με το ποιο προϊόν ή θεραπεία στο γραφείο μπορεί να είναι κατάλληλο για εσάς.

Δείτε έναν δερματολόγο

Εάν έχετε δοκιμάσει όλα τα παραπάνω και το μπέικον σας εξακολουθεί να κολλάει πεισματικά, σκεφτείτε να προγραμματίσετε μια διαβούλευση με έναν δερματολόγο. Μπορεί να είναι σε θέση να προσφέρουν εξατομικευμένες συμβουλές για να διατηρήσουν τα πράγματα υπό έλεγχο ή να προτείνουν από του στόματος ή τοπικά συνταγογραφούμενα φάρμακα που μπορεί να κάνουν το τέχνασμα.

κολλήστε στα φλιτζάνια για φόρεμα με πλάτη
Ανώτερος συντάκτης Η Alyssa είναι ανώτερος συντάκτης του Hearst Lifestyle Group Health Newsroom, υποστηρίζοντας την πρόληψη, την καλή καθαριότητα και την ημέρα της γυναίκας.Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io Διαφήμιση - Συνέχεια ανάγνωσης παρακάτω