33 Υγιείς συνταγές Slow Cooker που βασικά φτιάχνουν οι ίδιοι

υγιεινές συνταγές αργής κουζίνας EMILY KATE ROEMER / STUDIO Δ

Εάν διαθέτετε αργή κουζίνα, τότε γνωρίζετε τώρα ότι διευκολύνει τα δείπνα σας. Αλλά ξέρατε ότι μπορεί να τους κάνει πιο υγιείς; Αυτά τα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά γεύματα είναι και τα δύο υγιή και εύκολο, που είναι ένα νικηφόρο σύνθετο στο βιβλίο μας. Για να φτιάξετε αυτές τις υγιείς συνταγές αργής κουζίνας, θα χρειαστείτε μια αργή κουζίνα όπως Crock-Pot ή ένα multicooker (όπως ένα Στιγμιαίο ποτ !) για να ολοκληρώσετε τη δουλειά. Ευτυχώς, το Ινστιτούτο Οικιακής Κατοικίας στρογγυλοποίησε το καλύτερες αργές εστίες στην αγορά εάν θέλετε να αναβαθμίσετε τη συσκευή σας. Τα νεότερα μοντέλα προσφέρουν λειτουργίες ασφαλείας όπως αυτόματη απενεργοποίηση και ακόμη και συνδεσιμότητα Wi-Fi, ώστε να μπορείτε να αλλάζετε λειτουργίες από έξω από το σπίτι. Χρησιμοποιήστε την αργή κουζίνα σας για καφέ κρέας, σιγοβράστε σούπες και στιφάδο, μαγειρέψτε ρύζι και άλλα. Απλά ρυθμίστε το και ξεχάστε το, αφήνοντας τη συσκευή να κάνει όλη τη δουλειά, ώστε να μπορείτε να επιστρέψετε στο σπίτι σε ένα ζεστό, έτοιμο γεύμα. (Μπόνους: Όλη η κουζίνα θα μυρίζει καταπληκτικά!)

Εάν προσπαθείτε να τρώτε υγιεινά, μια αργή κουζίνα μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας διευκολύνοντας την προετοιμασία λαχανικών, καστανό ρύζι, φασόλια και άπαχες πρωτεΐνες όπως κοτόπουλο και γαλοπούλα. Αυτές οι συνταγές δίνουν έμφαση στα καλά για εσάς συστατικά ενώ παράγουν τα ζεστά, ανακουφιστικά γεύματα που περιμένετε από την αργή κουζίνα σας. Και αν καταλήξετε να ερωτευτείτε τη συσκευή σας όπως κάναμε, μπορείτε να αγοράσετε το Καλή αργή κουζίνα βιβλίο μαγειρικής για ακόμα περισσότερες ιδέες συνταγών εδώ !



Προβολή γκαλερί 3. 4Φωτογραφίες βραστή κατσαρόλα μηλίτη ψητή κατσαρόλα ROMULO YANES 1από 34Slow Cooker Cider-Braised Pot Roast

Αυτό μπορεί να είναι το πιο εύκολο να φτιάξετε κατσαρόλα. Ο χρόνος προετοιμασίας θα σας πάρει μόνο 15 λεπτά, και στη συνέχεια η αργή κουζίνα σας θα κάνει το υπόλοιπο της δουλειάς για εσάς.



Λάβετε τη συνταγή για το Slow Cooker Cider-Braised Pot Roast »

αργή κουζίνα πατάτες κοτόπουλου με βούτυρο λεμονιού ΜΠΑΛΑ ΜΑΡΚΟΝ δύοαπό 34Slow Cooker Λεμόνι Βούτυρο Κοτόπουλο & Πατάτες

Αργή μαγειρική (αντί για ψήσιμο ή τηγάνισμα) αυτά τα κοτολέτες κοτόπουλου θα δημιουργήσουν μια τρυφερή και εύπλαστη βάση για την ελαφριά σάλτσα βουτύρου λεμονιού. Βγάλτε τις πατάτες μωρών και επιλέξτε μερικές γλυκοπατάτες εάν θέλετε μια πιο πυκνή θρεπτική βάση.

Λάβετε τη συνταγή για το Slow Cooker Lemon Butter Chicken & Potatoes »



πώς να παρακολουθείτε ταινίες χαρακτηριστικών στο διαδίκτυο
βραστό μπρόκολο βοείου κρέατος LUCY SCHAEFFER 3από 34Βόειο κρέας και μπρόκολο

Περάστε όλο το περιττό νάτριο που συνοδεύει την κινεζική λήψη φαγητού σας, αλλά φτιάχνετε το αγαπημένο πιάτο όλων, Beef & Broccoli, στο σπίτι - αυτή η συνταγή εμπνευσμένη από το Siracha μπορεί να έχει ακόμη καλύτερη γεύση από τη σάλτσα της κοινής σας κουζίνας.

Λάβετε τη συνταγή από το Delish »

κόκκινο μαγειρεμένο κοτόπουλο με τηγανητά λαχανικά 4από 34Κοτόπουλο με μαγειρεμένο κοτόπουλο με λαχανικά

Το αργό μαγείρεμα αυτό το κοτόπουλο εμπνευσμένο από την Ασία σημαίνει ότι είναι αρκετά ζουμερό και αρκετά τρυφερό για να καθαρίσει το κόκαλο. Σημαίνει επίσης ότι τα ανακατεμένα λαχανικά σας θα απορροφήσουν το γλυκόπικρο λούστρο.

Αποκτήστε τη συνταγή για κοτόπουλο με μαγειρεμένα λαχανικά με τηγανητά λαχανικά, Slow Cooker-Style »

αργή ταγκίνη κοτόπουλου Ντέιβιντ πρίγκιπας 5από 34Ταγκίνη κοτόπουλου Slow-Cooker

Αν και μπορεί να δοκιμάσει εξωτικά, μπορείτε να φτιάξετε αυτό το παραδοσιακό μαροκινό στιφάδο με τα μπαχαρικά που βρίσκονται στο τοπικό μανάβικο σας - και φυσικά την αξιόπιστη αργή κουζίνα σας.

Λάβετε τη συνταγή για το Slow-Cooker Chicken Tagine »

σούπα γλυκοπατάτας Γυναικεία κουζίνα ημέρας 6από 34Σούπα γλυκοπατάτας

Με ένα λάκτισμα φρεσκοτριμμένο τζίντζερ και ήπια (ή όχι τόσο ήπια) σκόνη κάρυ, αυτή η γλυκιά και πικάντικη σούπα θα σας κρατήσει ζεστό μια κρύα χειμερινή ημέρα. Επιπλέον, το μη λιπαρό ελληνικό γιαούρτι σε αυτή τη συνταγή διατηρεί το πιάτο εκπληκτικά χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες.

Λάβετε τη συνταγή για τη σούπα γλυκοπατάτας »

καρυκεύματα ρεβίθια στιφάδο ΜΕ ΠΟΥΛΟΣ 7από 34Stew Chickpea με καρυκεύματα

Το κόλιανδρο, οι σπόροι μάραθου και τα φρέσκα καρότα σε αυτήν τη συνταγή δημιουργούν ένα γήινο, χορτοφαγικό γεύμα - αλλά αν θέλετε επιπλέον γροθιά πρωτεΐνης, μπορείτε πάντα να προσθέσετε ένα αυγό ποσέ στην κορυφή.

Λάβετε τη συνταγή για το μπαχαρικό Chickpea Stew »

αργή κουζίνα EMILY KATE ROEMER 8από 34Slow-Cooker Teriyaki Ribs

Προειδοποίηση: μόλις αρχίσετε να φτιάχνετε τη δική σας ελαφριά και γευστική σάλτσα Teriyaki, δεν θα επιστρέψετε στο είδος που αγοράσατε από το κατάστημα.

εύκολο σπιτικό κοστούμι αποκριών για ενήλικες

Λάβετε τη συνταγή για το Slow-Cooker Teriyaki Ribs »

βραστήρα λευκή φασολάδα με χοιρινό και φακές Ντάνιελ Μπιγκέι Ντάλι 9από 34Λευκή φασολάδα με χοιρινό και φακές

Γεμίζοντας φασόλια, φακές και άπαχο χοιρινό πακετάρετε αυτήν την πλούσια κατσαρόλα με πρωτεΐνη. (Και ξέρετε ότι τα υπολείμματα θα γευτούν ακόμη καλύτερα την επόμενη μέρα.)

Αποκτήστε τη συνταγή για το λευκό φασόλι με χοιρινό και φακές »

μητέρα κοτόπουλο κατσαρόλα Mike Garden 10από 34Κοτόπουλο με σάλτσα καρυδιού

Αντ 'αυτού, παραλείψτε το κοτόπουλο σούπερ μάρκετ rotisserie. Ένα λάχανο λάχανο-γογγύλι - πεταμένο με αγγούρι, μαϊντανό, κρεμμύδια και χυμό λεμονιού - στο πλάι γλιστράει σε επιπλέον λαχανικά.

Λάβετε τη συνταγή για Crock-Pot Chicken With Walnut-Herb Sauce »

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 60+ συνταγές κοτόπουλου που δεν είναι καθόλου βαρετές

Πιάτο, Φαγητό, Κουζίνα, Σαλάτα κήπου, Σαλάτα, Ελληνική σαλάτα, Συστατικό, Pico de gallo, Ισραηλινή σαλάτα, Λαχανικά, Μέσα στο BruCrew Life έντεκααπό 34Υγιή μπολ με χοιρινό Burrito

Επαγγελματική συμβουλή: Ανταλλάξτε το καστανό ρύζι για ρύζι κουνουπιδιού αν ψάχνετε για ένα ελαφρύτερο γεύμα. Τυπωμένο χοιρινό (ή φασόλια, αν θέλετε μια επιλογή για χορτοφάγους!) Συν το θρυμματισμένο τυρί θα συνεχίσει να γεμίζει το μπολ σας.

Λάβετε τη συνταγή από το Inside BruCrew Life »

Συνταγή λευκής γαλοπούλας τσίλι Ζάχαρη, μπαχαρικά και λάμψη 12από 34Συνταγή λευκής γαλοπούλας τσίλι

Προσθέστε σελιδοδείκτη σε αυτήν τη συνταγή όταν έχετε πολλούς μαγειρεμένους γαλοπούλες (δηλαδή, Ευχαριστιών). Λευκά φασόλια με ίνες, salsa verde και πιπέρι καγιέν θα μετατρέψουν το ψητό της χθεσινής βραδιάς σε απόλυτη άνεση.

Λάβετε τη συνταγή από τη ζάχαρη, το μπαχαρικό και το γκλίτερ »

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Οι καλύτερες συνταγές για την υπόλοιπη Τουρκία μπορείτε να φτιάξετε σε 60 λεπτά ή λιγότερο

Slow Cooker Μαροκινό κοτόπουλο Μια πικάντικη προοπτική 13από 34Slow Cooker Μαροκινό κοτόπουλο

Όχι άλλο μπλα κοτόπουλο για εσάς. Ένα γευστικό μείγμα μπαχαρικών μεταμορφώνει τους χωρίς κόκαλα, χωρίς δέρμα μηρούς (εξίσου θρεπτικό με στήθη κοτόπουλου !) σε μια απόλαυση εμπνευσμένη από τη Βόρεια Αφρική που σερβίρεται σε ένα κρεβάτι από κολοκυθάκια, ντομάτες, αποξηραμένα φρούτα και αμύγδαλα.

Λάβετε τη συνταγή από μια πικάντικη προοπτική »

Συνταγή κάρυ ποτ ρεβίθια Μια πικάντικη προοπτική 14από 34Συνταγή με κάρυ ποτ ρεβίθια

Οι χορτοφάγοι, σκάβουν σε αυτό το φυτικό δείπνο που βασίζεται σε ρεβίθια και γλυκοπατάτες για να γεμίσει. Προσοχή: Θα πρέπει να αποθηκεύσετε garam masala αν δεν το έχετε προσθέσει στο ράφι μπαχαρικών ήδη.

Λάβετε τη συνταγή από μια πικάντικη προοπτική »

φθηνά δώρα ημέρας βαλεντίνων για το φίλο

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 50+ συνταγές Vegan που θα αγαπήσει ολόκληρη η οικογένειά σας

Slow Cooker Minestrone Soup με ιταλικό λουκάνικο και πέστο Το φαγητό Charlatan δεκαπέντεαπό 34Slow Cooker Minestrone Soup με ιταλικό λουκάνικο και πέστο

Σπανάκι, σκουός, καρότα, σέλινο, κολοκυθάκια ... Παίρνετε όλα την καλοσύνη των λαχανικών σε αυτήν την ιταλική σούπα χωρίς να θυσιάζεται καμία γεύση, χάρη σε μια κουταλιά πέστο.

Λάβετε τη συνταγή από το The Food Charlatan »

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Πώς να φτιάξετε το καλύτερο σπιτικό πέστο

vegan σούπα με μαύρο φασόλι Mike Garden 16από 34Smoky Vegan Black Bean Soup

Αυτή η υγιεινή συνταγή σούπας μπορεί τεχνικά να θεωρηθεί vegan αλλά είναι βέβαιο ότι θα σας γεμίσει.

Αποκτήστε τη συνταγή για τη σούπα Smoky Vegan Black Bean »

μηροί κοτόπουλου της Καραϊβικής Mike Garden 17από 34Μηροί κοτόπουλου της Καραϊβικής

Το μάνγκο, το αβοκάντο και το jalapeno - η τέλεια ισορροπία γλυκού, κρεμώδους και πικάντικου - σε αυτήν τη συνταγή θα έχει γεύση σαν ένα μίνι ταξίδι στις τροπικές περιοχές.

Λάβετε τη συνταγή για τους μηρούς κοτόπουλου της Καραϊβικής »

εύκολες συνταγές στήθους κοτόπουλου Emily Kate Roemer / Studio D 18από 34Slow Cooker Σουσάμι-Σκόρδο Κοτόπουλο

Παράλειψη της κινεζικής λήψης. Η αργή κουζίνα χτυπάει εύκολα τον άνθρωπο παράδοσης με μια ελαφρύτερη έκδοση του αγαπημένου σας πιάτου, μαγειρεμένο με φρέσκο ​​τζίντζερ και συμπληρωμένο με φέτες κόκκινου τσίλι.

Λάβετε τη συνταγή για το Slow Cooker Sesame-Garlic Chicken »

χειμωνιάτικη σκουός και στιφάδο φακής Mike Garden 19από 34Pressure Cooker Winter Squash και Lentil Stew

Εάν χρησιμοποιείτε μια κουζίνα, αυτή η συνταγή θα τελειώσει πολύ πιο γρήγορα, αλλά θα πάρετε ακόμα ένα πλούσιο γεύμα με την αργή κουζίνα σας!

Αποκτήστε τη συνταγή για το χειμερινό σκουός πίεσης και το φαγητό στιφάδο »

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 20 σούπες στιγμιαίας κατσαρόλας που είναι βασικά άνεση σε ένα μπολ

αργή κουζίνα μελιτζάνα parm Τζόναθαν Μπουλτόν είκοσιαπό 34Παρμεζάνα μελιτζάνας Slow Cooker

Δεν απαιτείται τηγάνισμα για αυτό το εύκολο δείπνο μελιτζάνας - η αργή κουζίνα κάνει όλη τη δουλειά για εσάς.

Λάβετε τη συνταγή από το Delish »

αργή κουζίνα tex mex κοτόπουλο σούπα Mike Garden είκοσι ένααπό 34Slow-Cooker Tex-Mex Chicken Soup

Η κοτόσουπα ζεσταίνει συνήθως την ψυχή, αλλά αυτή η νοτιοδυτική συνταγή την καρυκεύει με πιπεριές, κύμινο και κόλιαντρο. Μαργαρίτα προαιρετικό.

Λάβετε τη συνταγή για το Slow-Cooker Tex-Mex Chicken Soup »

γεμιστές πιπεριές Τζον Μπουλτόν 22από 34Γεμιστές Πιπεριές

Αυτή η συνταγή για γεμιστές πιπεριές είναι τόσο εύκολη - τα περισσότερα από αυτά που πρέπει να κάνετε είναι να περιμένετε να μαγειρέψουν!

Λάβετε τη συνταγή από το Delish »

υγιή αργή κουζίνα κεφτεδάκια παλαιό Μπραντ Ολλανδία 2. 3από 34Slow Cooker Paleo Κεφτεδάκια

Ακριβώς επειδή είστε σε αυτή τη δίαιτα caveman δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να απολαύσετε ένα καλό βραδινό βραδινό βραστήρα.

Λάβετε τη συνταγή από το Delish »

παιχνίδια για να παίξετε την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 50 καλύτεροι τρόποι για να έχετε κεφτεδάκια για δείπνο

Πιάτο, Φαγητό, Κουζίνα, Συστατικό, Κοτόπουλο marsala, Κρέας, Κοτόπουλο κρέας, Προϊόντα, Βασικά τρόφιμα, Λεμόνι κοτόπουλο, 24από 34Κοτόπουλο Marbella

Πετάξτε τα δαμάσκηνα και τις ελιές στην αργή κουζίνα σας και αφήστε την ανάμειξη των αλμυρών και γλυκών γεύσεων.

Λάβετε τη συνταγή από την Ημέρα της Γυναίκας »

Υγιείς συνταγές αργής κουζίνας Creme de la Crumb 25από 34Slow Cooker Μεσογειακό κοτόπουλο

Αντίο, μαλακό κοτόπουλο. Οι ελιές και τα κάπαρη της Καλαμάτας τρυπούν τα διαφορετικά βαρετά κοτολέτες χωρίς τόνους βαριού τυριού ή σάλτσας.

Λάβετε τη συνταγή από το Creme de la Crumb »

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 25 Εύκολα γεύματα για να αποθηκεύσετε το ψυγείο σας (και τον καταψύκτη)

Butternut Squash Stew Ράιαν Ντάουτς 26από 34Κατσαρόλα Stew Butternut Squash

Κουτάλι αυτό το πλούσιο στιφάδο στιφάδο πάνω από ένα κρεβάτι ρυζιού για ένα ζεστό και τοστ. Ω, και μην ξεχάσετε το κουτάλι του γιαουρτιού στην κορυφή!

Λάβετε τη συνταγή από την Ημέρα της Γυναίκας »

δώρα για 4 χρονών κορίτσι
Υγιείς συνταγές αργής κουζίνας Με αλάτι και εξυπνάδα 27από 34Slow Cooker Hawaiian Pork Burrito μπολ

Αφήστε το μεσημεριανό να σας πάει σε μίνι διακοπές. Και με έντονα χρώματα ανανά, αβοκάντο και πιπεριά, αξίζει επίσης ένα Instagram.

Λάβετε τη συνταγή από το With Salt and Wit »

Υγιείς συνταγές αργής κουζίνας Φιλόδοξη κουζίνα 28από 34Υγιεινή Τουρκία Τσίλι

Όταν έρθει η ώρα να φάτε, σερβίρετέ το με μια μπάρα καλύμματος και φορτώστε το κόλιαντρο και το αβοκάντο σε σχέση με το τυρί, τα τσιπ και την ξινή κρέμα για να εξοικονομήσετε λίγες θερμίδες.

Λάβετε τη συνταγή από το Ambitious Kitchen »

Υγιή αργή κουζίνα κοτόπουλο γύρο Η κριτική συνταγή 29από 34Slow Cooker Greek Chicken Gyros

Το μόνο πράγμα καλύτερο από το ζεστό γύρο κοτόπουλου; Σπιτική σάλτσα τζατζίκι για κρεμώδη, νόστιμη βουτιά.

Λάβετε τη συνταγή από το The Recipe Critic »

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 30+ δείπνα οικογενειακού στιλ που θα ικανοποιήσουν κάθε πλήθος

κυνηγός κοτόπουλου Με τον Πούλο 30από 34Τανγκί κοτόπουλο κυνηγός

Ανάμεσα στις ντομάτες, τις κόκκινες πιπεριές και το δεντρολίβανο, αυτό το πιάτο θα προσθέσει άφθονο χρώμα στο τραπέζι σας.

Λάβετε τη συνταγή για το Tangy Chicken Cacciatore »

Επόμενο28 Χορτοφαγικές συνταγές τόφου για κάθε γεύμα Διαφήμιση - Συνεχίστε την ανάγνωση παρακάτω Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις email τους. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io