30 εμπνευσμένα αποσπάσματα που μας θυμίζουν πόσο σημαντικό είναι πραγματικά η αυτοεξυπηρέτηση
Γουέστεντ61Getty Images Από μέρα σε μέρα, το να σταματήσετε να παίρνετε ένα λεπτό για τον εαυτό σας είναι πιθανότατα στο άκρη της λίστας υποχρεώσεων . Θα βρείτε τον εαυτό σας να αναβάλλει στιγμές αυτοεξυπηρέτησης για αργότερα μέσα στην εβδομάδα, αργότερα μέσα στον μήνα, και τελικά να συνειδητοποιείτε ότι έχετε ακόμα να απολαύσετε ένα νέο βιβλίο ή ακούστε το αγαπημένο σας podcast σε αρκετό καιρό. Αλλά ακόμη και οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι - οι ηγέτες της σκέψης, οι συγγραφείς, ακόμη και οι δικοί μας αγαπημένα αστέρια - Όλοι χρειάζονται χρόνο για να ασκήσουν αυτοεξυπηρέτηση και έχουν μοιραστεί τις σκέψεις τους σχετικά με το πόσο σημαντικό είναι να εργάζεστε στον εαυτό σας.
Σχεδόν οποιοσδήποτε από τους ειδικούς της ψυχολογίας που εκπροσωπούνται σε αυτήν τη συλλογή θα σας πει ότι, ειρωνικά, η φροντίδα του εαυτού σας είναι ζωτικής σημασίας να είμαστε πλήρως παρόντες σε άλλες σχέσεις . Αλλά μιλώντας στον εαυτό σας για να χαράζετε χρόνο στο πρόγραμμά σας μόνο για εσάς μπορεί να είναι δύσκολο όταν αισθάνεστε ότι έχετε ένα εκατομμύριο άλλα πράγματα να κάνετε. Άνθρωποι όπως η Michelle Obama, η Diane Von Furstenberg, η Jada Pinkett Smith και η Oprah Winfrey (ειδικά!) Έχουν μοιραστεί από κοινού πώς η αυτοεξυπηρέτηση τους βοήθησε να γίνουν καλύτερα πρότυπα. Είτε αγωνίζεστε να καταφέρετε να κάνετε ό, τι σας αρέσει, είτε απλά αισθάνεστε ότι είστε τεντωμένοι πολύ λεπτοί, ακούγοντας τη σοφία αυτών των εμβληματικών trailblazers θα σας βοηθήσει να επιστρέψετε στην πορεία.
Πολλά από αυτά τα διάσημα αποσπάσματα και ρητά αυτο-φροντίδας θα σας βοηθήσουν να σας υπενθυμίσω γιατί είναι τόσο σημαντικό. Θα σας επιτρέψουν να συνειδητοποιήσετε τις δυνατότητές σας και την αξία που προσφέρετε σε ό, τι κάνετε. Είτε αισθάνεστε εξαντλημένοι, λυπημένοι, είτε απλά είστε ένοχοι επειδή θέλετε λίγο χρόνο στον εαυτό σας, αυτά τα εμπνευσμένα αποσπάσματα είναι σίγουρα ότι θα σας βοηθήσουν να βρείτε την ειρήνη σε έναν συντριπτικό κόσμο.
Ράλφ Βάλντο Έμερσον Υιοθετήστε το ρυθμό της φύσης: το μυστικό της είναι υπομονή.
Λούσιλ Μπάλα Αγαπήστε τον εαυτό σας πρώτα και όλα τα υπόλοιπα ευθυγραμμίζονται. Πρέπει πραγματικά να αγαπάς τον εαυτό σου για να κάνεις τίποτα σε αυτόν τον κόσμο.
Όπρα Γουίνφρεϊ Αναπνέω. Αμολάω. Και θυμηθείτε ότι αυτή τη στιγμή είναι η μόνη που ξέρετε ότι έχετε σίγουρα.
Γουίλιαμ Σαίξπηρ Τα σώματά μας είναι οι κήποι μας, στους οποίους οι βούλες μας είναι κηπουροί.
Δρ Seuss Γίνε ποιοι είσαι και πες πώς νιώθεις, γιατί εκείνοι που έχουν σημασία δεν έχουν σημασία, και εκείνοι που έχουν σημασία δεν πειράζουν.
Shel Silverstein Πόσο καλό μέσα σε μια μέρα; Εξαρτάται από το πόσο καλά ζείτε.
Diane von Furstenberg Είναι τόσο σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο για τον εαυτό σας και να βρείτε σαφήνεια. Η πιο σημαντική σχέση είναι αυτή που έχετε με τον εαυτό σας.
Καρλ Λάγκερφελντ Μην θυσιάζετε τον εαυτό σας πάρα πολύ, γιατί αν θυσιάζετε πάρα πολύ δεν υπάρχει τίποτα άλλο που μπορείτε να δώσετε και κανείς δεν θα σας φροντίσει.
Σοφία Λόρεν Η ομορφιά είναι το πώς αισθάνεστε μέσα και αντανακλά στα μάτια σας. Δεν είναι κάτι φυσικό.
Όσκαρ Γουάιλντ Το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι η αρχή ενός δια βίου ρομαντισμού.
Τζέιν Φόντα Η πρόκληση δεν είναι να είσαι τέλειος - πρέπει να είσαι ολόκληρος.
Δαλάι Λάμα ... Εάν αισθάνεστε 'εξουθένωση', εάν αισθάνεστε ηθικοί και εξαντλημένοι, είναι καλύτερο, για χάρη όλων, να αποσύρετε και να αποκαταστήσετε τον εαυτό σας.
Μαχάτμα Γκάντι Η δύναμη δεν προέρχεται από τη φυσική ικανότητα. Προέρχεται από μια αδικαιολόγητη θέληση.
Μάγια Αγγέλου Καθώς μεγαλώνετε, θα ανακαλύψετε ότι έχετε δύο χέρια, το ένα για να βοηθήσετε τον εαυτό σας, το άλλο για να βοηθήσετε τους άλλους.
Jean Shinoda Bolen Όταν ανακτάτε ή ανακαλύπτετε κάτι που θρέφει την ψυχή σας και φέρνει χαρά, φροντίστε αρκετά για τον εαυτό σας για να δημιουργήσετε χώρο για αυτό στη ζωή σας.
Άννα Κουίντλεν Το πράγμα που είναι πολύ δύσκολο, και πραγματικά εκπληκτικό, είναι να σταματήσουμε να είμαστε τέλειοι και να ξεκινήσουμε τη δουλειά να γίνεις ο εαυτός σου.
Άννα Λάμοτ Σχεδόν όλα θα λειτουργήσουν ξανά αν το αποσυνδέσετε για λίγα λεπτά, συμπεριλαμβανομένου και εσάς.
Dolly Parton Δεν μπορούμε να κατευθύνουμε τον άνεμο, αλλά μπορούμε να προσαρμόσουμε τα πανιά.
Τζακ Κορνφιλντ Εάν η συμπόνια σας δεν περιλαμβάνει τον εαυτό σας, είναι ελλιπής.
Μπελ Χουκς Το να ξέρεις πώς να είσαι μοναχικός είναι κεντρικό στοιχείο της τέχνης της αγάπης. Όταν μπορούμε να είμαστε μόνοι, μπορούμε να είμαστε με άλλους χωρίς να τους χρησιμοποιούμε ως μέσο διαφυγής.
Susan Ariel Rainbow Kennedy (SARK) Εφευρέστε τον κόσμο σας. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους, χρώμα, ήχους και εργασία που σας τρέφει.
Λουίζα Μάϊ Αλκότ Διατηρήστε καλή παρέα, διαβάστε καλά βιβλία, αγαπήστε καλά πράγματα και καλλιεργήστε την ψυχή και το σώμα όσο πιο πιστά μπορείτε.
Γουέιν Ντιέρ Δεν έχει νόημα να ανησυχείτε για πράγματα που δεν έχετε τον έλεγχο, γιατί δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για αυτά. Και γιατί ανησυχείτε για πράγματα που ελέγχετε; Η δραστηριότητα της ανησυχίας σας κρατά ακινητοποιημένο.
Τζιλ Μπολτ Τέιλορ Το να βιώσετε την ειρήνη δεν σημαίνει ότι η ζωή σας είναι πάντα ευτυχισμένη. Αυτό σημαίνει ότι είστε σε θέση να εκμεταλλευτείτε μια ευδαιμονική κατάσταση στο μυαλό μέσα στο κανονικό χάος μιας ταραχώδους ζωής.
Μισέλ Ομπάμα Για να είστε καλός γονέας, πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας έτσι ώστε να έχετε τη σωματική και συναισθηματική ενέργεια για να φροντίσετε την οικογένειά σας.
Jada Pinkett Smith Μην θεωρείτε δεδομένη την υγεία σας. Μην θεωρείτε δεδομένο το σώμα σας. Κάντε κάτι σήμερα που επικοινωνεί με το σώμα σας που θέλετε να το φροντίσετε. Το αύριο δεν έχει υποσχεθεί.
Ray Bradbury Η ζωή πρέπει να αγγίζεται και όχι να στραγγαλίζεται. Πρέπει να χαλαρώσετε, να το αφήσετε να συμβαίνει κατά καιρούς, και σε άλλους να προχωράτε μαζί του.
χριστουγεννιάτικο ξωτικό στο ράφι ιδέες
Στίβεν Κόβυ Να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας. Η αυτο-ανάπτυξη είναι τρυφερή, είναι ιερό έδαφος. Δεν υπάρχει μεγαλύτερη επένδυση.
Μάντυ Χέιλ Δεν είναι εγωιστικό να αγαπάς τον εαυτό σου, να φροντίζεις τον εαυτό σου και να κάνεις την ευτυχία σου προτεραιότητα. Είναι απαραίτητο.
Charles Bukowski Εάν έχετε την ικανότητα να αγαπάτε, αγαπήστε πρώτα τον εαυτό σας.
Επόμενο14 λόγοι για τους οποίους η γιόγκα είναι καλή για την υγεία σας
Διαφήμιση - Συνεχίστε την ανάγνωση παρακάτω Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io