30 εμπνευσμένα αποσπάσματα που μας θυμίζουν πόσο σημαντικό είναι πραγματικά η αυτοεξυπηρέτηση

εισαγωγικά φροντίδας Γουέστεντ61Getty Images

Από μέρα σε μέρα, το να σταματήσετε να παίρνετε ένα λεπτό για τον εαυτό σας είναι πιθανότατα στο άκρη της λίστας υποχρεώσεων . Θα βρείτε τον εαυτό σας να αναβάλλει στιγμές αυτοεξυπηρέτησης για αργότερα μέσα στην εβδομάδα, αργότερα μέσα στον μήνα, και τελικά να συνειδητοποιείτε ότι έχετε ακόμα να απολαύσετε ένα νέο βιβλίο ή ακούστε το αγαπημένο σας podcast σε αρκετό καιρό. Αλλά ακόμη και οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι - οι ηγέτες της σκέψης, οι συγγραφείς, ακόμη και οι δικοί μας αγαπημένα αστέρια - Όλοι χρειάζονται χρόνο για να ασκήσουν αυτοεξυπηρέτηση και έχουν μοιραστεί τις σκέψεις τους σχετικά με το πόσο σημαντικό είναι να εργάζεστε στον εαυτό σας.

Σχεδόν οποιοσδήποτε από τους ειδικούς της ψυχολογίας που εκπροσωπούνται σε αυτήν τη συλλογή θα σας πει ότι, ειρωνικά, η φροντίδα του εαυτού σας είναι ζωτικής σημασίας να είμαστε πλήρως παρόντες σε άλλες σχέσεις . Αλλά μιλώντας στον εαυτό σας για να χαράζετε χρόνο στο πρόγραμμά σας μόνο για εσάς μπορεί να είναι δύσκολο όταν αισθάνεστε ότι έχετε ένα εκατομμύριο άλλα πράγματα να κάνετε. Άνθρωποι όπως η Michelle Obama, η Diane Von Furstenberg, η Jada Pinkett Smith και η Oprah Winfrey (ειδικά!) Έχουν μοιραστεί από κοινού πώς η αυτοεξυπηρέτηση τους βοήθησε να γίνουν καλύτερα πρότυπα. Είτε αγωνίζεστε να καταφέρετε να κάνετε ό, τι σας αρέσει, είτε απλά αισθάνεστε ότι είστε τεντωμένοι πολύ λεπτοί, ακούγοντας τη σοφία αυτών των εμβληματικών trailblazers θα σας βοηθήσει να επιστρέψετε στην πορεία.



Πολλά από αυτά τα διάσημα αποσπάσματα και ρητά αυτο-φροντίδας θα σας βοηθήσουν να σας υπενθυμίσω γιατί είναι τόσο σημαντικό. Θα σας επιτρέψουν να συνειδητοποιήσετε τις δυνατότητές σας και την αξία που προσφέρετε σε ό, τι κάνετε. Είτε αισθάνεστε εξαντλημένοι, λυπημένοι, είτε απλά είστε ένοχοι επειδή θέλετε λίγο χρόνο στον εαυτό σας, αυτά τα εμπνευσμένα αποσπάσματα είναι σίγουρα ότι θα σας βοηθήσουν να βρείτε την ειρήνη σε έναν συντριπτικό κόσμο.



Προβολή γκαλερί 30Φωτογραφίες Καλύτερα αποσπάσματα αυτοεξυπηρέτησης - Ralph Waldo Emerson 1από 30Ράλφ Βάλντο Έμερσον

Υιοθετήστε το ρυθμό της φύσης: το μυστικό της είναι υπομονή.

Καλύτερα αποσπάσματα αυτοεξυπηρέτησης - Lucille Ball δύοαπό 30Λούσιλ Μπάλα

Αγαπήστε τον εαυτό σας πρώτα και όλα τα υπόλοιπα ευθυγραμμίζονται. Πρέπει πραγματικά να αγαπάς τον εαυτό σου για να κάνεις τίποτα σε αυτόν τον κόσμο.

Καλύτερα αποσπάσματα αυτοεξυπηρέτησης - Oprah Winfrey 3από 30Όπρα Γουίνφρεϊ

Αναπνέω. Αμολάω. Και θυμηθείτε ότι αυτή τη στιγμή είναι η μόνη που ξέρετε ότι έχετε σίγουρα.



Καλύτερα αποσπάσματα αυτοεξυπηρέτησης - William Shakespeare 4από 30Γουίλιαμ Σαίξπηρ

Τα σώματά μας είναι οι κήποι μας, στους οποίους οι βούλες μας είναι κηπουροί.

Καλύτερα αποσπάσματα αυτοεξυπηρέτησης - Dr. Seuss 5από 30Δρ Seuss

Γίνε ποιοι είσαι και πες πώς νιώθεις, γιατί εκείνοι που έχουν σημασία δεν έχουν σημασία, και εκείνοι που έχουν σημασία δεν πειράζουν.

Καλύτερα αποσπάσματα αυτοεξυπηρέτησης - Shel Silverstein 6από 30Shel Silverstein

Πόσο καλό μέσα σε μια μέρα; Εξαρτάται από το πόσο καλά ζείτε.

Καλύτερα αποσπάσματα αυτοεξυπηρέτησης - Diane Von Furstenberg 7από 30Diane von Furstenberg

Είναι τόσο σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο για τον εαυτό σας και να βρείτε σαφήνεια. Η πιο σημαντική σχέση είναι αυτή που έχετε με τον εαυτό σας.

Καλύτερα αποσπάσματα αυτοεξυπηρέτησης - Karl Lagerfeld 8από 30Καρλ Λάγκερφελντ

Μην θυσιάζετε τον εαυτό σας πάρα πολύ, γιατί αν θυσιάζετε πάρα πολύ δεν υπάρχει τίποτα άλλο που μπορείτε να δώσετε και κανείς δεν θα σας φροντίσει.

Καλύτερα αποσπάσματα αυτοεξυπηρέτησης 9από 30Σοφία Λόρεν

Η ομορφιά είναι το πώς αισθάνεστε μέσα και αντανακλά στα μάτια σας. Δεν είναι κάτι φυσικό.

Καλύτερα αποσπάσματα αυτοεξυπηρέτησης - Oscar Wilde 10από 30Όσκαρ Γουάιλντ

Το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι η αρχή ενός δια βίου ρομαντισμού.

Καλύτερα αποσπάσματα αυτοεξυπηρέτησης - Jane Fonda έντεκααπό 30Τζέιν Φόντα

Η πρόκληση δεν είναι να είσαι τέλειος - πρέπει να είσαι ολόκληρος.

Καλύτερα αποσπάσματα αυτοεξυπηρέτησης - Δαλάι Λάμα 12από 30Δαλάι Λάμα

... Εάν αισθάνεστε 'εξουθένωση', εάν αισθάνεστε ηθικοί και εξαντλημένοι, είναι καλύτερο, για χάρη όλων, να αποσύρετε και να αποκαταστήσετε τον εαυτό σας.

Καλύτερα αποσπάσματα αυτοεξυπηρέτησης 13από 30Μαχάτμα Γκάντι

Η δύναμη δεν προέρχεται από τη φυσική ικανότητα. Προέρχεται από μια αδικαιολόγητη θέληση.

Καλύτερα αποσπάσματα αυτοεξυπηρέτησης 14από 30Μάγια Αγγέλου

Καθώς μεγαλώνετε, θα ανακαλύψετε ότι έχετε δύο χέρια, το ένα για να βοηθήσετε τον εαυτό σας, το άλλο για να βοηθήσετε τους άλλους.

Καλύτερα αποσπάσματα αυτοεξυπηρέτησης δεκαπέντεαπό 30Jean Shinoda Bolen

Όταν ανακτάτε ή ανακαλύπτετε κάτι που θρέφει την ψυχή σας και φέρνει χαρά, φροντίστε αρκετά για τον εαυτό σας για να δημιουργήσετε χώρο για αυτό στη ζωή σας.

Καλύτερα αποσπάσματα αυτοεξυπηρέτησης - Anna Quindlen 16από 30Άννα Κουίντλεν

Το πράγμα που είναι πολύ δύσκολο, και πραγματικά εκπληκτικό, είναι να σταματήσουμε να είμαστε τέλειοι και να ξεκινήσουμε τη δουλειά να γίνεις ο εαυτός σου.

Καλύτερα αποσπάσματα αυτοεξυπηρέτησης 17από 30Άννα Λάμοτ

Σχεδόν όλα θα λειτουργήσουν ξανά αν το αποσυνδέσετε για λίγα λεπτά, συμπεριλαμβανομένου και εσάς.

Καλύτερα αποσπάσματα αυτοεξυπηρέτησης - Dolly Parton 18από 30Dolly Parton

Δεν μπορούμε να κατευθύνουμε τον άνεμο, αλλά μπορούμε να προσαρμόσουμε τα πανιά.

Καλύτερα αποσπάσματα αυτοεξυπηρέτησης 19από 30Τζακ Κορνφιλντ

Εάν η συμπόνια σας δεν περιλαμβάνει τον εαυτό σας, είναι ελλιπής.

Καλύτερα αποσπάσματα αυτοεξυπηρέτησης είκοσιαπό 30Μπελ Χουκς

Το να ξέρεις πώς να είσαι μοναχικός είναι κεντρικό στοιχείο της τέχνης της αγάπης. Όταν μπορούμε να είμαστε μόνοι, μπορούμε να είμαστε με άλλους χωρίς να τους χρησιμοποιούμε ως μέσο διαφυγής.

Καλύτερα αποσπάσματα αυτοεξυπηρέτησης είκοσι ένααπό 30Susan Ariel Rainbow Kennedy (SARK)

Εφευρέστε τον κόσμο σας. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους, χρώμα, ήχους και εργασία που σας τρέφει.

Καλύτερα αποσπάσματα αυτοεξυπηρέτησης 22από 30Λουίζα Μάϊ Αλκότ

Διατηρήστε καλή παρέα, διαβάστε καλά βιβλία, αγαπήστε καλά πράγματα και καλλιεργήστε την ψυχή και το σώμα όσο πιο πιστά μπορείτε.

Καλύτερα αποσπάσματα αυτοεξυπηρέτησης 2. 3από 30Γουέιν Ντιέρ

Δεν έχει νόημα να ανησυχείτε για πράγματα που δεν έχετε τον έλεγχο, γιατί δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για αυτά. Και γιατί ανησυχείτε για πράγματα που ελέγχετε; Η δραστηριότητα της ανησυχίας σας κρατά ακινητοποιημένο.

Καλύτερα αποσπάσματα αυτοεξυπηρέτησης 24από 30Τζιλ Μπολτ Τέιλορ

Το να βιώσετε την ειρήνη δεν σημαίνει ότι η ζωή σας είναι πάντα ευτυχισμένη. Αυτό σημαίνει ότι είστε σε θέση να εκμεταλλευτείτε μια ευδαιμονική κατάσταση στο μυαλό μέσα στο κανονικό χάος μιας ταραχώδους ζωής.

Καλύτερα αποσπάσματα αυτοεξυπηρέτησης 25από 30Μισέλ Ομπάμα

Για να είστε καλός γονέας, πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας έτσι ώστε να έχετε τη σωματική και συναισθηματική ενέργεια για να φροντίσετε την οικογένειά σας.

Καλύτερα αποσπάσματα αυτοεξυπηρέτησης 26από 30Jada Pinkett Smith

Μην θεωρείτε δεδομένη την υγεία σας. Μην θεωρείτε δεδομένο το σώμα σας. Κάντε κάτι σήμερα που επικοινωνεί με το σώμα σας που θέλετε να το φροντίσετε. Το αύριο δεν έχει υποσχεθεί.

Καλύτερα αποσπάσματα αυτοεξυπηρέτησης 27από 30Ray Bradbury

Η ζωή πρέπει να αγγίζεται και όχι να στραγγαλίζεται. Πρέπει να χαλαρώσετε, να το αφήσετε να συμβαίνει κατά καιρούς, και σε άλλους να προχωράτε μαζί του.

χριστουγεννιάτικο ξωτικό στο ράφι ιδέες
Καλύτερα αποσπάσματα αυτοεξυπηρέτησης 28από 30Στίβεν Κόβυ

Να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας. Η αυτο-ανάπτυξη είναι τρυφερή, είναι ιερό έδαφος. Δεν υπάρχει μεγαλύτερη επένδυση.

Καλύτερα αποσπάσματα αυτοεξυπηρέτησης 29από 30Μάντυ Χέιλ

Δεν είναι εγωιστικό να αγαπάς τον εαυτό σου, να φροντίζεις τον εαυτό σου και να κάνεις την ευτυχία σου προτεραιότητα. Είναι απαραίτητο.

Καλύτερα αποσπάσματα αυτοεξυπηρέτησης 30από 30Charles Bukowski

Εάν έχετε την ικανότητα να αγαπάτε, αγαπήστε πρώτα τον εαυτό σας.

Επόμενο14 λόγοι για τους οποίους η γιόγκα είναι καλή για την υγεία σας Διαφήμιση - Συνεχίστε την ανάγνωση παρακάτω Associate Health Editor Ο Zee Krstic είναι συντάκτης υγείας για το GoodHousekeeping.com, όπου καλύπτει τις τελευταίες ειδήσεις για την υγεία και τη διατροφή, αποκωδικοποιεί τις τάσεις διατροφής και φυσικής κατάστασης και ελέγχει τα καλύτερα προϊόντα στο διάδρομο ευεξίας.Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io