12 ύπουλα πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν τη Rosacea

Ενεργοποίηση της Rosacea Σχεδιάστηκε από την Dana TepperGetty Images

Για μια εκτίμηση 16 εκατομμύρια Αμερικανοί , η rosacea είναι μια πραγματικότητα της καθημερινής ζωής. Αυτή η επίμονη ερυθρότητα είναι κάτι περισσότερο από απλώς κοκκίνισμα - μπορεί να είναι απογοητευτικό και, μερικές φορές, ενοχλητικό για τους ανθρώπους που το αντιμετωπίζουν. Αλλά τι ακριβώς είναι rosacea;

«Η Rosacea είναι ένας τύπος χρόνιας φλεγμονής που επηρεάζει κυρίως το πρόσωπο», εξηγεί ο Mitchell Chasin, MD, ιδρυτής του Κέντρο προβληματισμού για το δέρμα και το σώμα . Αυτή η φλεγμονή μπορεί να εμφανιστεί σε διάφορες μορφές, όπως ρουζ που δεν ξεθωριάζει, ορατά κόκκινα τριχοειδή αγγεία, εξογκώματα που μοιάζουν με κηλίδες ή ευαίσθητη ευαισθησία - ακόμα και όταν χρησιμοποιείτε απαλά προϊόντα περιποίησης του δέρματος.



Η μεγαλύτερη αιτία της ροδόχρου ακμής μπορεί να είναι ακριβώς κάτω από τη μύτη σας: το δικό σας DNA. «Χωρίς αμφιβολία υπάρχουν γενετικοί παράγοντες και ισχυρές εθνοτικές επιρροές στο παιχνίδι», παρατηρεί ο Richard Odom, MD, καθηγητής κλινικής δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια-Σαν Φρανσίσκο. Ωστόσο, υπάρχουν και πολλές άλλες αιτίες. Εάν έχετε ροδόχρου ακμή, μπορεί να είναι χρήσιμο να παρακολουθείτε πότε το δέρμα σας τείνει να φλεγμονή - και να αποφύγετε αυτούς τους συνήθεις παράγοντες:



1. Πικάντικο φαγητό αργά το βράδυ.

Δυστυχώς, τα καυτά πράγματα θα μπορούσαν να προκαλέσουν κάποια σοβαρή ερυθρότητα . «Ενώ υπάρχει μια αρκετά μεγάλη λίστα με τρόφιμα που προκαλούν ροδόχρου ακμή, ο κύριος υποψήφιος είναι πικάντικα πιάτα», προειδοποιεί ο Δρ Odom. Ζητούμε συγγνώμη από όλους τους λάτρεις του κάρυ εκεί έξω, αλλά αν θέλετε λιγότερο ξεπλυμένα μάγουλα, ίσως χρειαστεί να μειώσετε το επίπεδο των μπαχαρικών του δείπνου σας.

2. Brie, American, και όλα τα άλλα fave τυριά σας.

Ξέρω - λένε ότι δεν είναι έτσι, έτσι; Δυστυχώς, ο Δρ Chasin προειδοποιεί ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι μια συνηθισμένη πηγή τροφής για τους ανθρώπους που πάσχουν από ροδόχρου ακμή, οπότε αν έχετε πάει στην πόλη με τυροκομικά, μιλκσέικ ή παγωτά τελευταία, ίσως ήρθε η ώρα να μειώσετε.

3. Μια θυελλώδη μέρα.

Είναι σωστό: Ακόμα και ο καιρός μπορεί να προκαλέσει τη ροδόχρου ακμή σας. «Με τον καιρό, εάν θα μπορούσε να ερεθίσει το κανονικό δέρμα, το δέρμα που έχει προσβληθεί από ροδόχρου ακμή είναι πολύ πιο επηρεασμένο», εξηγεί ο Δρ Chasin. «Οι θυελλώδεις μέρες μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα ξηρού δέρματος για πολλούς ανθρώπους, αλλά ακόμη και ο ήπιος άνεμος μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή συμπτωμάτων για τον πάσχοντα από ροδόχρου ακμή». Έτσι, την επόμενη φορά που η πρόγνωση είναι κρύα και θυελλώδης, προστατεύστε το πρόσωπό σας από το κρύο για να ελαχιστοποιήσετε πόσο έντονα επηρεάζεται το δέρμα σας.



Ενεργοποίηση της Rosacea Σχεδιάστηκε από την Dana TepperGetty Images

4. Αυτό το δεύτερο ποτήρι κρασί - ή ακόμα και τσάι.

Εκτός από την αποφυγή ορισμένων τροφίμων, τα άτομα με ροδόχρου ακμή πρέπει να είναι προσεκτικά και για το τι πίνουν. «Το αλκοόλ, ειδικά το κόκκινο κρασί, και τα ζεστά ροφήματα όπως ο καφές ή το τσάι μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή σε ορισμένα άτομα», λέει Whitney Bowe , M.D., Βοηθός Ιατρικός Διευθυντής Laser & Cosmetic Services στην Advanced Dermatology.

Τα καλά νέα: Υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να καταναλώσετε που μπορούν να βοηθήσουν την κατάστασή σας αντί να την επιδεινώσουν. «Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι μπορείτε να βοηθήσετε να ηρεμήσετε τα συμπτώματα της ροδόχρου ακμής, εφαρμόζοντας τρόφιμα και ποτά στη διατροφή σας με ευεργετικά μικρόβια, όπως γιαούρτι, κεφίρ και kombucha», λέει ο Δρ Bowe.

5. Μείνετε έξω στον ήλιο.

Πάνω από προκαλώντας ρυτίδες (ή πολύ, πολύ χειρότερα ), ο ήλιος μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ερυθρότητα της ροδόχρου ακμής. «Η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία όχι μόνο μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή βραχυπρόθεσμα, αλλά μπορεί να επιδεινώσει τη ροδόχρου ακμή μακροπρόθεσμα», προειδοποιεί ο Δρ Bowe. Προστατεύστε τον εαυτό σας από τις σκληρές ακτίνες του ήλιου χρησιμοποιώντας - το μαντέψατε - SPF 30 ή υψηλότερο αντηλιακό, καπέλο με φαρδύ γείσο και σκιά όποτε είναι δυνατόν.

Ενεργοποίηση της Rosacea Σχεδιάστηκε από την Dana TepperGetty Images

6. Αυτό το υπέροχο άρωμα που αγαπάτε.

Συγγνώμη, λάτρεις των αρωμάτων, ίσως χρειαστεί να μείνετε έξω από το παιχνίδι με τα αρώματα. Εκτός από την κατανάλωση αλκοόλ που προκαλεί δυνητικά ροδόχρου ακμή, ο Δρ Bowe προειδοποιεί ότι προϊόντα που περιέχουν αλκοόλ και άρωμα μπορούν επίσης να αναστατώσουν το δέρμα σας.

7. Μια ιδιαίτερα αγχωτική μέρα.

Μπορείτε να προσθέσετε rosacea στη μεγάλη λίστα με άλλα τραχιά πράγματα το άγχος κάνει στο σώμα σας . «Υπό αγχωτικές καταστάσεις, μια ποικιλία χημικών και διαμεσολαβητών απελευθερώνεται με στρες και εξάρσεις από ροδόχρου ακμή», εξηγεί ο Δρ Odom. Κάντε το καλύτερο δυνατό για να μειώσετε το επίπεδο του στρες σας - το δέρμα σας και το υπόλοιπο σώμα σας θα σας ευχαριστήσει.

8. Η ενυδατική σας - και πολλά άλλα.

Τα καθαριστικά, οι κρέμες, οι λοσιόν και τα καλλυντικά μπορούν σίγουρα να επηρεάσουν τη ροδόχρου ακμή σας. Όσον αφορά τη φροντίδα του δέρματος, όλα τα προϊόντα δεν δημιουργούνται ίσα - ειδικά εάν εφαρμόζονται σε πραγματικά ευαίσθητο δέρμα. «Για όσους έχουν ευαισθησίες στο δέρμα λόγω ροδόχρου ακμής, η επιλογή προϊόντος μπορεί να είναι δύσκολη», λέει ο Δρ Chasin. «Ακούμε συχνά αυτούς τους ασθενείς να λένε ότι αισθάνονται ότι το δέρμα τους είναι φαγούρα ή σφιχτό, αλλά τα προϊόντα τσιμπάνε ή καίγονται». Ο Δρ Chasin είναι οπαδός του περιορισμού των συστατικών στα προϊόντα που χρησιμοποιείτε για τη μείωση των πιθανών ερεθιστικών ενώ ταυτόχρονα προσθέτει υγρασία.

9. Χαλαρώνοντας στο μπάνιο.

Ναι, μία από τις μεγαλύτερες απολαύσεις της ζωής μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή. Ο Δρ Chasin προειδοποιεί ότι ένα ζεστό μπάνιο, ή ακόμα και η εσωτερική θέρμανση, μπορεί να προκαλέσει έξαψη σε ασθενείς με ροδόχρου ακμή. Βρείτε άλλους τρόπους για να χαλαρώσετε μετά από μια κουραστική μέρα, όπως να κάνετε στα πόδια σας ένα μασάζ ή να κάνετε γιόγκα.

10. Οι ενοχλητικές αλλεργίες σας.

Εκτός από την ενόχληση με ρινική καταρροή και υδαρή μάτια, οι αλλεργίες σας θα μπορούσαν επίσης να οδηγήσουν σε έξαρση ροδόχρου ακμής. «Οι αλλεργίες μπορεί να προκαλέσουν μια αλλοιωμένη αντίδραση του σώματος που περιλαμβάνει έξαψη, η οποία συχνά προκαλεί συμπτώματα ροδόχρου ακμής», εξηγεί ο Δρ Bowe. Όπως συμβαίνει με τους πιο συνηθισμένους παράγοντες ενεργοποίησης της ροδόχρου ακμής, τον εντοπισμό και την αποφυγή αλλεργιογόνων, δηλαδή των ουσιών στις οποίες αντιδράτε, μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ελέγξετε τις αντιδράσεις σας, επομένως παρακολουθήστε αυτό που φαίνεται να σας επηρεάζει κάθε μέρα.

Ενεργοποίηση της Rosacea Σχεδιάστηκε από την Dana TepperGetty Images

11. Πηγαίνοντας για τρέξιμο.

Τα κακά νέα: Η άσκηση μπορεί να προκαλέσει έξαψη που μπορεί μερικές φορές να διαρκέσει ημέρες ή ακόμα και εβδομάδες. Τα καλά νέα: Εάν είστε άπληστος αθλητής (και ακόμη και αν δεν είστε), υπάρχουν μερικές εξαιρετικές προφυλάξεις που μπορείτε να λάβετε για να διαχειριστείτε τη ροδόχρου ακμή σας. Ο Δρ Bowe προτείνει να ασκηθείτε νωρίς το πρωί ή αργά το βράδυ όταν ο καιρός είναι πιο δροσερός, να ασκηθείτε πιο συχνά αλλά για μικρότερα διαστήματα, να παραμείνετε δροσεροί στο εσωτερικό τρέχοντας έναν ανεμιστήρα ή ανοίγοντας ένα παράθυρο και να δροσιστείτε διατηρώντας μια υγρή πετσέτα στο λαιμός. Η ενυδάτωση είναι πάντα σημαντικό , αλλά η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας ψυχρών υγρών ή η μάσηση σε παγοκύστες μπορεί επίσης να βοηθήσει.

12. Απολέπιση του δέρματός σας.

Ενώ οι δερματολόγοι συχνά λένε ότι είναι σημαντικό απολέπιση του δέρματός σας Εάν θέλετε μια υγιή, λαμπερή λάμψη σε αυτό, ορισμένα προϊόντα θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε φωτοβολίδες. «Σε μια έρευνα της National Rosacea Society, πολλά άτομα απέφυγαν στυπτικά και απολεπιστικά συστατικά», λέει ο Δρ. Bowe. Εάν έχετε παρατηρήσει ότι τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος σας γίνονται κόκκινα στο πρόσωπό σας, μιλήστε με τον δερματολόγο σας για το πώς μπορείτε να αλλάξετε τη ρουτίνα απολέπισης για να αντιμετωπίσετε πιθανούς παράγοντες.

Ακολουθήστε την καλή υπηρεσία καθαρισμού Ίνσταγκραμ και Pinterest .

Συνεισφέρων Ο ενθουσιασμός του Σαμ για το μακιγιάζ ανταγωνίζεται μόνο η αγάπη τους για όλα τα πράγματα που σχετίζονται με τις γάτες.Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στη διαφήμιση piano.io - Συνέχεια ανάγνωσης παρακάτω