12 Έξυπνοι τρόποι για να γίνουν γνωριμίες μετά το διαζύγιο ευκολότερη, σύμφωνα με τους θεραπευτές

Συμβουλές για γνωριμίες μετά το διαζύγιο - Πώς να γνωριμίες μετά το διαζύγιο Getty Images

Μετά το άγχος του διέρχεται διαζύγιο , μπορεί να είναι δύσκολο να ξανασκεφτούμε τη χρονολόγηση. Ο καθένας έχει το δικό του χρονοδιάγραμμα για το πότε θα μπορούσαν να βγουν εκεί. «Το πιο σημαντικό από το χρονικό διάστημα είναι αυτό που κάνει κάποιος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου», λέει Christina Jones, LCSW . «Είναι σημαντικό να είμαστε αυτο-στοχαστικοί και να θρηνήσουμε την απώλεια, καθώς και να μάθουμε τι μπορεί να« κάνει »καλύτερα στην επόμενη σχέση του». Όμως, μόλις είστε έτοιμοι, αυτές οι συμβουλές θα σας διευκολύνουν.

Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το {embed-name}. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.

1. Περιμένετε έως ότου το διαζύγιο ή ο χωρισμός σας οριστικοποιηθεί πριν αρχίσετε να χρονολογείτε.

    Ακόμα κι αν γνωρίζετε ότι ο γάμος σας έχει τελειώσει, πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας λίγο χρόνο και χώρο. «Αν και δεν υπάρχει« μαγικό »χρονικό πλαίσιο με το οποίο κάποιος είναι έτοιμος μέχρι σήμερα, συνήθως προτείνω να περιμένει κανείς ένα χρόνο», λέει ο Jones. «Ο χωρισμός ή το διαζύγιο είναι ένας συναισθηματικά εξαντλητικός χρόνος. Αν και μπορεί να είναι δελεαστικό να γλείψετε τις πληγές σας με θετική προσοχή από έναν άλλο, αυτή η απόσπαση της προσοχής μπορεί πραγματικά να σας εμποδίσει από το θεραπευτικό έργο που είναι απαραίτητο για να προχωρήσετε με έναν υγιή τρόπο με κάποιον στο μέλλον ».



    walmart ώρες λειτουργίας Χριστούγεννα παραμονή

    2. Ρωτήστε εάν χρονολογείτε ξανά για τους σωστούς λόγους.

    Σχετική ιστορία

    «Εάν το« γιατί »είναι να αποφύγουμε οδυνηρά συναισθήματα όπως ο πόνος, ο θυμός ή η μοναξιά, τότε μπορεί να είναι χρήσιμο να αφιερώσεις λίγο χρόνο για να θεραπευτείς προτού επιστρέψεις στη χρονολόγηση», λέει ο Jaclyn Friedenthal, Psy.D. Ευδοκιμούν Ομάδα Ψυχολογίας . «Εάν το« γιατί »είναι επειδή έχετε πάρει χρόνο για να θεραπεύσετε, τώρα θέλω μέχρι σήμερα περισσότερο από ό, τι νιώθεις σαν εσένα χρειάζομαι μέχρι σήμερα, και είστε πρόθυμοι να αισθανθείτε όλα τα συναισθήματα που εμπλέκονται στο ραντεβού ξανά, τότε είναι ένα καλό σημάδι ότι είστε έτοιμοι. Η χρονολόγηση απαιτεί ένα ορισμένο βαθμό ευπάθειας, ανοχή στην αβεβαιότητα και προθυμία να αισθανθείτε μια σειρά από συναισθήματα με την ελπίδα να κάνετε θετικές νέες συνδέσεις και σχέσεις.



    3. Θέστε εύλογες προσδοκίες.

    'Δεν χρειάζεται να εισάγετε μια ημερομηνία υποθέτοντας ότι θα παντρευτείτε', λέει Amy Morin, LCSW , συγγραφέας του 13 πράγματα που δεν κάνουν οι γυναίκες με διανοητική δύναμη . 'Αντ 'αυτού, μπορείτε να το δείτε ως μια εμπειρία για να μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας και τη νέα ζωή που δημιουργείτε για να προχωρήσετε.'

    Είναι πιθανό η πρώτη σας σχέση μετά το διαζύγιο να μην είναι μια ανάκαμψη, αλλά υπάρχουν πολλά «ifs» που συμβαδίζουν με αυτό. «Το λάθος που βλέπω ότι πολλοί άνθρωποι κάνουν σε αυτή τη σχέση μετά το διαζύγιο πιστεύουν ότι αυτή η σχέση δεν θα έχει τις δικές της προκλήσεις», λέει ο Jones. «Ένα άλλο μεγάλο λάθος είναι να συγκρίνεις ένα νέο άτομο με τον πρώην τους ή να σκέφτεσαι ότι αν διορθώσουν τα πράγματα που διαμαρτυρήθηκε ο προηγούμενος σύζυγός τους, τότε αυτό το νέο άτομο θα είναι ευτυχισμένο. Μια «πρώτη» σχέση μετά το διαζύγιο μπορεί να διαρκέσει, υπό την προϋπόθεση ότι το άτομο έχει μάθει για τον εαυτό του και το ρόλο του στο τέλος του γάμου τους ».

    πώς να ευχηθώ σε κάποιον καλά Χριστούγεννα

    4. Να είστε ειλικρινείς για το παρελθόν σας.

    Μην παραπλανηθείτε για τον εαυτό σας, τη ζωή σας ή τα ενδιαφέροντά σας (ή τα παιδιά!) Σε ένα διαδικτυακό προφίλ ή αυτοπροσώπως. Τελικά, η αλήθεια θα βγει και δεν θέλετε να χάσετε το χρόνο ή τις προσπάθειές σας. Αλλά το πιο σημαντικό, θέλετε να βρείτε κάποιον που μοιράζεται τις αξίες σας και που θα σας αρέσει για ποιον είστε.



    5. Πηγαίνετε αργά στην αρχή.

    Δεν χρειάζεται να βουτήξετε πρώτα σε έντονα one-on-one. «Μιλήστε πολύ στο τηλέφωνο και πηγαίνετε σε πολλές ημερομηνίες που έχουν διαφορετικό τύπο», λέει ο Jones. «Με αυτό εννοώ διαφορετικές δραστηριότητες, ευκαιρίες να μιλήσουμε και να γνωρίσω ο ένας τον άλλον, ευκαιρίες για να δεις άτομο σε διαφορετικά περιβάλλοντα. Ορισμένες ημερομηνίες πρέπει να περιλαμβάνουν και τους φίλους του άλλου.

    6. Δημιουργήστε χώρο για τα συναισθήματά σας να φουσκώσουν.

    Σχετική ιστορία

    Επειδή θα το κάνουν, είτε θέλετε είτε όχι, και με τρόπους που ίσως δεν περιμένετε. «Είτε αισθάνεστε ένοχοι, νευρικοί ή ενθουσιασμένοι, ό, τι συναισθήματα συναντούν για σας είναι εντάξει», λέει ο Morin. «Αφήστε τον εαυτό σας να βιώσει ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων.» Είναι δύσκολο να ξαναβγείς εκεί, αλλά πιθανότατα κάνεις καλύτερα από ό, τι νομίζεις, οπότε κάνε και ένα διάλειμμα. «Να είστε υπομονετικοί και συμπονετικοί με τον εαυτό σας και με τη διαδικασία», λέει ο Δρ Friedenthal. «Δώστε προσοχή στη διαίσθησή σας. Θυμηθείτε ότι είναι φυσιολογικό να έχετε επιθυμίες και ανάγκες και αξίζετε να είστε ευτυχείς. '

    7. Γνωρίστε τις προτεραιότητές σας.

    Βρείτε τι ψάχνετε σε έναν σύντροφο. Ποιοι είναι οι διαπραγματευτές σας; Ποιες είναι οι τιμές που αναζητάτε περισσότερο; Αν καταλάβετε πρώτα ότι θα εξοικονομήσετε χρόνο από κάποιον που δεν πρόκειται να είναι καλός μακροπρόθεσμος αγώνας.

    8. Ενημερωθείτε για τις online γνωριμίες.

    «Δεν είμαι οπαδός των διαδικτυακών γνωριμιών, αν και ορισμένοι ιστότοποι είναι καλύτεροι από άλλους», λέει ο Jones. Εάν πρόκειται να ρίξετε τα ζάρια στο διαδίκτυο, κάντε έρευνα για το ποια προσφέρουν την εμπειρία που αναζητάτε: μερικά είναι πιο κατάλληλα για όσους αναζητούν μακροχρόνιους συνεργάτες, άλλοι είναι περισσότερο για περιστασιακά. Και βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε για όλα τα απάτες που στοχεύουν σε ηλεκτρονικούς υπολογιστές .

    9. Μην βιαστείτε να εισαγάγετε έναν νέο σύντροφο στην οικογένειά σας.

    Το να κάνεις παιδιά κάνει τη χρονολόγηση πολύ πιο περίπλοκη. Όπως με όλα τα άλλα, αυτό θα πάρει χρόνο. «Περάστε τουλάχιστον 6 μήνες για να γνωρίσετε κάποιον πριν τον γνωρίσετε στα παιδιά σας», λέει ο Morin. «Η παρουσία κάποιου πολύ σύντομα μπορεί να προκαλέσει σύγχυση, πρόκληση άγχους και ανησυχία στα παιδιά. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε καλά τον φίλο σας και δώστε του την ευκαιρία να αποδείξετε ότι είναι σε αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα προτού τον φέρετε σπίτι στα παιδιά. '

    δώρα για αγόρια 2 ετών

    10. Στη συνέχεια, όταν έρθει η ώρα, περπατήστε ελαφρά με τα παιδιά.

    Διαβεβαιώστε τους ότι είναι οι πρώτοι στην καρδιά σας. «Μιλήστε στα παιδιά σας για τα συναισθήματά τους», προσθέτει ο Morin. «Ενημερώστε τους ότι είναι εντάξει να είστε θυμωμένοι, νευρικοί ή λυπημένοι για τη νέα σας σχέση. Ενθαρρύνετε τους να κάνουν ερωτήσεις και να εκφράσουν τις ανησυχίες τους.

    11. Συνεχίστε να μεγαλώνετε.

    Η χρονολόγηση θα απαιτήσει λίγη προσπάθεια από την πλευρά σας, ακόμη και στην ευκολότερη σύζευξη. «Καμία σχέση δεν είναι τέλεια και αυτές που χρειάζονται τελευταία!» Ο Τζόουνς λέει. «Να είστε στη θεραπεία και να αυξήσετε την αυτογνωσία σας καθώς συμμετέχετε στη διαδικασία γνωριμιών. Θεραπεύστε τον εαυτό σας, ώστε να προσελκύσετε υγιείς ανθρώπους!

    12. Πάνω απ 'όλα, εμπιστευτείτε τον εαυτό σας.

    Αν έχετε άσχημα συναισθήματα για κάποιον, προχωρήστε. 'Θυμηθείτε, η χρονολόγηση είναι συνέντευξη!' Ο Τζόουνς λέει. «Μην φοβάστε να τερματίσετε μια ημερομηνία ή να σταματήσετε να χρονολογείτε κάποιον αν αισθάνεστε« κόκκινη σημαία ». Προσοχή στο άτομο που κατηγορεί τον πρώην του για τα πάντα. '

    Το έχεις

    , '><%= item.data.dek.replace(/

    / g, '

    %)