11 καλύτερα μαξιλάρια για τον πόνο στον αυχένα, σύμφωνα με τους γιατρούς και τους ειδικούς στον ύπνο

Τα καλύτερα μαξιλάρια για τον πόνο στον αυχένα, σύμφωνα με τους γιατρούς και τους ειδικούς στον ύπνο

Το ξύπνημα με πόνο ή δυσκαμψία στο λαιμό σας είναι ο χειρότερος τρόπος για να ξεκινήσετε το πρωί σας. Όμως, το κλειδί για τη μείωση του πόνου στον αυχένα δεν είναι τόσο απλό όσο κανένα νέο μαξιλάρι - έχει να κάνει με το να βρεις το καλύτερο μαξιλάρι για τη θέση ύπνου σου. Εάν υποφέρετε από χρόνιο πόνο στον αυχένα, θα πρέπει πάντα να συζητάτε την καλύτερη πορεία δράσης με τον γιατρό σας, αλλά η θέση ύπνου σας θα μπορούσε να συμβάλει στον άκαμπτο λαιμό σας.

Δρ. Naimish Baxi M.D. , Ο Φυσίατρος στο Νοσοκομείο Ειδικής Χειρουργικής στη Νέα Υόρκη, λέει ότι «καμία μελέτη δεν έχει καθορίσει οριστικά τον καλύτερο τύπο μαξιλαριού που θα χρησιμοποιηθεί», αλλά « για να αποφύγετε τον πόνο στον αυχένα κατά τον ύπνο, είναι σημαντικό ο λαιμός σας να παραμένει «ουδέτερος». 'Για να διατηρήσετε το λαιμό και τους ώμους σας σε ουδέτερη θέση, χρειάζεστε ένα μαξιλάρι που θα κρατήσει το λαιμό σας ευθυγραμμισμένο χωρίς να γέρνει προς οποιαδήποτε κατεύθυνση.



  • Πίσω κρεβάτι θα πρέπει να επιλέξει ένα μεσαίο πάχος μαξιλάρι που εξακολουθεί να παρέχει υποστήριξη για να διατηρήσει το λαιμό τους ευθυγραμμισμένο και να αποτρέψει το λαιμό από το να σχηματίσει προς τα εμπρός.
  • Στομάχι κοιμώμενοι θα πρέπει να επιλέξει ένα λεπτότερο μαξιλάρι για να κρατήσει το λαιμό σε ουδέτερη θέση. Η τοποθέτηση ενός μαξιλαριού κάτω από τον ώμο σας μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής σας στήλης.

ο Ινστιτούτο καλής καθαριότητας Το Textiles Lab έβαλε δοκιμές σε 70 στυλ μαξιλαριών, στέλνοντας μαξιλάρια σε δοκιμαστές σε όλη τη χώρα και αξιολογώντας κάθε μαξιλάρι στο εργαστήριό μας για να πάρει δεδομένα για τα πάντα, από άνεση έως ανθεκτικότητα και πέραν αυτής. Από όλες τις δοκιμές και τις έρευνές μας, βρήκαμε τα καλύτερα μαξιλάρια για αγορά για να μειώσουμε τον πόνο στον αυχένα για όλους τους τύπους θέσεων ύπνου. Διαβάστε παρακάτω για να βρείτε το δικό μας κορυφαία δοκιμασμένα μαξιλάρια για πόνο στον αυχένα:



Διαφήμιση - Συνεχίστε την ανάγνωση παρακάτωέναςΚαλύτερο συνολικό μαξιλάρι για πόνο στον αυχέναΡυθμιζόμενο μαξιλάρι σοφίτας Coop οικιακά είδη Coop οικιακά είδη amazon.com59,99 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ

Ο πόνος στον αυχένα από τον ύπνο προκαλείται συνήθως από κακή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης. Το μαξιλάρι Coop Home Goods σας επιτρέπει να προσαρμόζετε εύκολα την ποσότητα γεμίσματος, ώστε να έχετε το τέλειο ύψος για να διατηρήσετε το λαιμό σας ευθυγραμμισμένο . Αυτό το μαξιλάρι δεν έλαβε μόνο την κορυφαία βαθμολογία στη δοκιμή μας, αλλά και 10.000 rave κριτικές για το Amazon. Κανένας από τους ελεγκτές δεν ανέφερε ότι αισθάνθηκε πόνο μετά τον ύπνο, αλλά όλοι βρήκαν το μαξιλάρι άνετο και υποστηρικτικό. Μας αρέσει το κάλυμμα και το γέμισμα να πλένονται στο πλυντήριο, σε αντίθεση με τα περισσότερα μαξιλάρια αφρού μνήμης!

Θέση ύπνου: Ολα
Γέμισμα:
Τεμαχισμένος αφρός μνήμης
Οι οποίες:
Πλένεται στο πλυντήριο και πλένεται ξεχωριστά
Μεγέθη:
Βασίλισσα και Βασιλιάς

δύοΜαξιλάρι καλύτερης αξίας για πόνο στον αυχέναΕναλλακτικό μαξιλάρι Medium / Firm Down Διακοσμητές σπιτιού Διακοσμητές σπιτιού homedepot.com18,38 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ

Τα κάτω εναλλακτικά μαξιλάρια είναι τα ιδανικό υποκατάστατο όχι μόνο για αλλεργίες και για όσους αναζητούν μια πιο προσιτή επιλογή . Το Home Decorators κάτω εναλλακτικό μαξιλάρι είναι ένα Καλή σφραγίδα καθαρισμού κάτοχος - υποστηρίζουμε αυτό το μαξιλάρι με εγγύηση δύο ετών. Το εξωτερικό ύφασμα είναι κατασκευασμένο από βαμβάκι, ενώ το γέμισμα πολυεστέρα μιμείται την αίσθηση του βελούδου. Το μέγεθος jumbo ταιριάζει απόλυτα σε μαξιλαροθήκη κανονικού μεγέθους στις αξιολογήσεις μας.



Θέση ύπνου: Πίσω και στομάχι
Γέμισμα:
Πολυεστέρας
Οι οποίες:
Πλυντήριο που πλένεται στο μπροστινό μέρος
Μεγέθη:
Jumbo και King.

3Καλύτερο μαξιλάρι για πλευρικούς κοιμώμενους με πόνο στον αυχέναbreeze Pro + Advanced Cooling Pillow Tempur-Pedic Tempur-Pedic tempurpedic.com199,00 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ

Οι υπεύθυνοι δοκιμάζουν την αίσθηση του αφρού Tempur-Pedic σε όλα επίστρωμα στρώματος σε μαξιλάρια. Το υψηλό ύψος είναι ιδανικό για πλευρικούς στρωτήρες, ενώ οι δοκιμαστές πλάτης κοιμούνται προτιμότερα το χαμηλό ύψος. Αυτό το μαξιλάρι διαθέτει τρία επίπεδα: ένα πλύσιμο με πλυντήριο, ψυκτικό τζελ και το κλασικό γέμισμα αφρού μνήμης TEMPUR . Ενώ οι δοκιμαστές βρήκαν τον αφρό μνήμης άνετο και υποστηρικτικό, δεν ξεκίνησε γρήγορα στις αξιολογήσεις του εργαστηρίου μας, οπότε είναι καλύτερο για κάποιον που δεν πετάει και γυρίζει.

λειτουργεί το usps την καλή Παρασκευή

Θέση ύπνου: Πλευρά
Γέμισμα:
Αφρολεξ μνήμης
Οι οποίες: Το κάλυμμα πλένεται στο πλυντήριο
Μεγέθη:
Standard και King

4Καλύτερο μαξιλάρι για κοιμισμένους στην πλάτη με πόνο στον αυχέναΤο μωβ μαξιλάρι Μωβ Μωβ μωβ.com89,00 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ

Κατασκευασμένο από ένα πρωτοποριακό υλικό πλέγματος πολυμερούς, το Purple Pillow είναι μια δημοφιλής επιλογή για όσους κοιμούνται από δοκιμαστές και διαδικτυακούς κριτικούς. ο Το δίκτυο έχει ανοιχτά κανάλια για αυξημένη ροή αέρα - Οι δοκιμαστές έλεγαν τα αποτελέσματα ψύξης. Το εξώφυλλο έπλενε υπέροχα στις αξιολογήσεις μας και ήταν εύκολο να το ξαναμπεί. Οι δοκιμαστές αγαπούσαν επίσης το Μαξιλάρι αρμονίας , η οποία διαθέτει την τεχνολογία δικτύου με πυρήνα λατέξ. Σημειώστε ότι αυτό το μαξιλάρι είναι πολύ βαρύτερο από ένα τυπικό μαξιλάρι.

Θέση ύπνου: Πίσω
Γέμισμα:
Πλέγμα πολυμερούς
Οι οποίες:
Το κάλυμμα πλένεται στο πλυντήριο
Μεγέθη:
Πρότυπο

5Καλύτερο μαξιλάρι για κοιμισμένους στομάχι με πόνο στον αυχέναΜαξιλάρι Layla Kapok Λίλα Layla Sleep laylasleep.com99,00 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ

Για κοιμισμένους στομάχι, το μαξιλάρι Layla έχει ρυθμιζόμενο γέμισμα, ώστε να μπορείτε να βρείτε ποιο ύψος κρατά το λαιμό σας σε ουδέτερη θέση. Αυτό το μαξιλάρι έλαβε την υψηλότερη συνολική βαθμολογία από τους δοκιμαστές, με όλοι οι δοκιμαστές δίνουν τέλεια αποτελέσματα για άνεση και υποστήριξη . Επειδή το γέμισμα είναι ένα μείγμα Kapok, μιας φυσικής ίνας με αφράτη αίσθηση και τεμαχισμένο αφρό μνήμης, προσφέρει μια μεγάλη ισορροπία μεταξύ βελούδου και υποστηρικτικού. Σημειώστε ότι αυτό το μαξιλάρι δεν μπορεί να πλυθεί.

Θέση ύπνου: Ολα
Γέμισμα:
Kapok και τεμαχισμένος αφρός μνήμης
Οι οποίες:
Δεν πλένεται
Μεγέθη:
Βασίλισσα και Βασιλιάς

6Καλύτερο αυχενικό μαξιλάρι για πόνο στον αυχέναΚαμπύλο μαξιλάρι PlushComfort Αριθμός ύπνου Αριθμός ύπνου sleepnumber.com79,99 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ

Πολλοί ορκίζονται ότι ένα αυχενικό μαξιλάρι είναι το κλειδί για τη μείωση του πόνου στον αυχένα. Το Sleep Number προσφέρει μια ποικιλία από αυχενικά μαξιλάρια με διαφορετικά γεμίσματα που ήταν δημοφιλή στους δοκιμαστές: Comfort Fit , Σε ισορροπία , και Βελούδινη άνεση . Το κυρτό μαξιλάρι Plush Comfort έλαβε rave κριτικές από τους υπεύθυνους δοκιμών για την ύπαρξη άνετο και υποστηρικτικό χωρίς υπερθέρμανση . Λόγω της φύσης του σχεδιασμού, τα αυχενικά μαξιλάρια δεν θα ταιριάζουν τέλεια σε μια μαξιλαροθήκη.

Θέση ύπνου: Ολα
Γέμισμα:
Πολυεστέρας
Οι οποίες:
Πλυντήριο που πλένεται στο μπροστινό μέρος
Μεγέθη:
Standard και King

7Καλύτερο μαξιλάρι για τον πόνο στον αυχέναΚάτω μαξιλάρι Αλεξίπτωτο Αλεξίπτωτο σπίτι parachutehome.com89,00 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ

Το κορυφαίο μαξιλάρι μας, το αλεξίπτωτο Το κάτω μαξιλάρι είναι εύκολο να πλυθεί, ταιριάζει απρόσκοπτα σε μια μαξιλαροθήκη και διατηρεί το σχήμα του μετά τη χρήση . Δοκιμάσαμε τη μέση πυκνότητα, αλλά προσφέρουν επίσης απαλά και σταθερά στυλ. Εάν είστε πλαϊνό κρεβάτι, προσφέρουν ένα πλευρικό στρωτήρα κάτω μαξιλάρι , σχεδιασμένο για να διατηρεί το λαιμό σας ευθυγραμμισμένο όταν κοιμάστε στο πλάι σας. Οι δοκιμαστές έδωσαν σε αυτό το μαξιλάρι μία από τις υψηλότερες βαθμολογίες συνολικά με κάθε υπεύθυνο δοκιμών να αναφέρει ότι τους άρεσε αυτό το μαξιλάρι και θα συνέχιζε να το χρησιμοποιεί.

Θέση ύπνου: Πίσω και στομάχι
Γέμισμα:
Κάτω
Οι οποίες:
Πλένεται στο πλυντήριο.
Μεγέθη:
Standard και King

8Καλύτερο εναλλακτικό μαξιλάρι Down για πόνο στον αυχέναDown-Alternative Damask μαξιλάρι L.L. Φασόλι L.L. Φασόλι llbean.com54,95 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ

Αυτό το μαξιλάρι από το L.L. Bean είναι γεμάτο με πολυεστέρα PrimaLoft, ένα δημοφιλές εναλλακτικό υλικό. Διατίθεται σε μαλακές, μεσαίες και σταθερές πυκνότητες μαξιλαριού , υπάρχει ένας διαδικτυακός οδηγός για τον οποίο η σταθερότητα είναι καλύτερη για εσάς. Το μαξιλάρι πλένεται καλά σε ένα μηχάνημα εμπορικού μεγέθους χωρίς συρρίκνωση και ελάχιστη αλλαγή στην εμφάνιση. Μας άρεσε πολύ πώς το μαξιλάρι διατηρούσε το σχήμα του και ταιριάζει σε μια μαξιλαροθήκη. Σημειώστε ότι αυτό το μαξιλάρι έχει υψηλότερο ύψος από άλλα στυλ - ταιριάζει καλύτερα για ένα ψηλότερο άτομο.

Θέση ύπνου: Όλα, ανάλογα με το επίπεδο σταθερότητας
Γέμισμα:
Πολυεστέρας
Οι οποίες:
Πλένεται στο πλυντήριο. Εμπορική μηχανή εμπρόσθιας φόρτωσης.
Μεγέθη:
Standard, Queen και King.

9Καλύτερο μαξιλάρι αφρού μνήμης για πόνο στον αυχέναΓνήσιο μαξιλάρι αφρού Τούφα και βελόνα Τούφα και βελόνα tuftandneedle.com75,00 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ

Τα μαξιλάρια αφρού στερεάς μνήμης είναι δημοφιλή επειδή είναι σπρώξτε το κεφάλι και το λαιμό σας για στήριξη και ανακούφιση από την πίεση . Το μαξιλάρι αφρού μνήμης Tuft & Needle έλαβε κορυφαίες βαθμολογίες από πλακίδια, πλάτη και κοιλιακούς. Το κάλυμμα πλένεται στο πλυντήριο χωρίς καμία αλλαγή στην εμφάνιση στις αξιολογήσεις μας. Η υπερθέρμανση είναι ένα συνηθισμένο παράπονο με μαξιλάρια αφρού μνήμης, αλλά όλοι οι δοκιμαστές δήλωσαν ότι αυτό το μαξιλάρι τους κράτησε δροσερό. Επιπλέον, είναι ένα κλάσμα της τιμής άλλων δοκιμασμένων στυλ αφρού μνήμης.

Θέση ύπνου: Ολα
Γέμισμα:
Αφρολεξ μνήμης
Οι οποίες:
Το κάλυμμα πλένεται στο πλυντήριο
Μεγέθη:
Standard και King

κάτι που βοηθά να χάσετε βάρος γρήγορα
10Καλύτερο μαξιλάρι λατέξ για πόνο στον αυχέναΟργανικό μαξιλάρι Latex 2 σε 1 Naturepedic naturepedic naturepedic.com99,00 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ

Για μια βελούδινη αίσθηση με πρόσθετη υποστήριξη, τα τεμαχισμένα μαξιλάρια λατέξ είναι ένας μεγάλος συμβιβασμός μεταξύ αφρού μνήμης και κάτω. Αυτό το μαξιλάρι από το Naturepedic διαθέτει ένα κάλυμμα από οργανικό βαμβάκι με τεμαχισμένο οργανικό γέμισμα λατέξ . Το μαξιλάρι είναι πραγματικά αναστρέψιμο είτε για μια λεία ή καπιτονέ πλευρά. Μας αρέσει ότι το γέμισμα είναι ρυθμιζόμενο για να βρει το τέλειο ύψος για τη θέση ύπνου σας. Οι δοκιμαστές αγαπούσαν την υποστηρικτική αίσθηση, αλλά επιθυμούν το μαξιλάρι να ταιριάζει καλύτερα σε μια τυπική μαξιλαροθήκη.

Θέση ύπνου: Ολα
Γέμισμα:
Τεμαχισμένο οργανικό λατέξ
Οι οποίες:
Το κάλυμμα πλένεται στο πλυντήριο
Μεγέθη:
Standard, Queen και King

έντεκαΚαλύτερο μαξιλάρι ψύξης για πόνο στον αυχέναΕξαιρετικά δροσερό μαξιλάρι Έλικας ύπνου Έλικας ύπνου helixsleep.com115,00 $ ΨΩΝΙΣΕ ΤΩΡΑ

Εάν τείνετε να υπερθερμαίνετε τη νύχτα, αυτό το μαξιλάρι από το Helix Sleep έχει δροσερό στην αίσθηση αφής που λάτρευαν οι δοκιμαστές . Ένας ελεγκτής έφερε ακόμη και το μαξιλάρι μαζί της στις διακοπές, επειδή δεν μπορούσε να είναι χωρίς αυτό! Αυτό το μαξιλάρι ήταν κορυφαίας απόδοσης στις εργαστηριακές αξιολογήσεις μας για να ταιριάζει τέλεια σε μια τυπική μαξιλαροθήκη, χωρίς να υπάρχει συρρίκνωση μετά το πλύσιμο και να διατηρεί το σχήμα του. Μερικοί δοκιμαστές σχολίασαν ότι το ύφασμα μαξιλαριού ήταν λίγο θορυβώδες όταν κινούνταν ενώ κοιμόταν.

Θέση ύπνου: Ολα
Γέμισμα:
Πολυεστέρας
Οι οποίες:
Πλένεται στο πλυντήριο
Μεγέθη:
Standard και King

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στη διαφήμιση piano.io - Συνέχεια ανάγνωσης παρακάτω